Reprenez pied — et reprenez confiance
Une formation ancrée dans le quotidien des enseignants pour renforcer votre légitimité, désamorcer les conflits et retrouver la sérénité — en classe comme face aux familles.

« Je ne suis pas là pour vous dire comment être enseignant — je suis là pour vous donner les outils de redevenir vous-même face aux situations qui vous déstabilisent. »
— Amos Ngoupayou

What you'll learn
What you'll be able to do
- Maîtriser le cadre réglementaire (décret 2015, référentiel CC6/CC12/CC14) pour agir avec légitimité et assurance
- Identifier ses déclencheurs de stress et appliquer des techniques de régulation émotionnelle immédiatement utilisables en classe
- Conduire un entretien avec un parent en colère en utilisant l'écoute active, la reformulation et le questionnement de désescalade
- Poser des limites claires avec un élève ou un groupe sans entrer dans l'escalade conflictuelle
- Construire sa propre « trousse à outils » : fiches réflexes, protocoles de communication et réseau de personnes ressources
- Élaborer un plan d'action personnel pour transférer durablement les acquis dans sa pratique quotidienne
How it works
A school that adapts to you
This isn't a set of static videos. Every lesson is generated live and tuned to where you actually are.
We learn your level
A quick placement check tailors your starting point so you're never bored or lost.
Lessons adapt as you go
Each lesson is written for your pace and your goal, adjusting as your skills grow.
Your AI coach keeps you moving
Checkpoints, feedback, and gentle nudges turn progress into a real result.
The curriculum
What's inside your school
5 modules · 16 lessons

Poser le cadre : droits, devoirs et enjeux de la posture professionnelle
Ce module ancre la légitimité institutionnelle de l'enseignant en explorant le cadre réglementaire et en construisant une définition partagée de la posture professionnelle juste.
- 1.1Accueil, recueil des attentes et présentation des objectifsIncluded
- 1.2Le référentiel des compétences professionnelles : ce que l'institution attend de nousIncluded
- 1.3Droits et devoirs de l'enseignant : le décret 2015 en pratiqueIncluded
- 1.4Atelier collectif : définir ensemble la posture professionnelle justeIncluded
Se connaître pour mieux agir : gestion du stress et des émotions
Ce module permet à chaque participant d'identifier ses déclencheurs personnels de stress et d'expérimenter des techniques de régulation émotionnelle mobilisables immédiatement en classe.
- 2.1Comprendre les mécanismes du stress et identifier ses déclencheursIncluded
- 2.2Atelier pratique : techniques de régulation émotionnelle « à chaud »Included
- 2.3Les Compétences Psychosociales (CPS) : conscience et maîtrise de soiIncluded
- 2.4Préserver son estime de soi face aux critiques et aux échecsIncluded
Communiquer pour apaiser : outils pour la relation avec les parents
Ce module donne les clés de la communication assertive et de la désescalade pour mener avec calme des échanges difficiles avec les parents.
- 3.1Communication assertive et écoute active : principes fondamentauxIncluded
- 3.2Mise en situation : mener un entretien avec un parent en colèreIncluded
Poser des limites en classe : prévenir et gérer les tensions avec les élèves
Ce module outille les enseignants pour établir un cadre clair et non conflictuel avec les élèves, y compris dans les contextes les plus complexes (SEGPA, ULIS, UPE2A).
- 4.1Poser un cadre et des limites claires sans entrer dans l'escaladeIncluded
- 4.2Jeu de rôles : faire face à la provocation d'un élève ou d'un groupeIncluded
De l'analyse à l'action : construire sa trousse à outils personnelle
Ce module transforme les acquis de la formation en ressources durables et en un plan d'action individuel transférable dès la reprise de classe.
- 5.1Co-développement professionnel : analyser des situations réellesIncluded
- 5.2Formaliser sa trousse à outils : fiches réflexes, protocoles et personnes ressourcesIncluded
- 5.3Élaborer son plan d'action personnel de transfertIncluded
- 5.4Synthèse de la formation et évaluation à chaudIncluded
Who it's for
Is this you?
L'enseignante en REP épuisée
Elle enseigne en réseau d'éducation prioritaire depuis plusieurs années et sent que ses ressources s'amenuisent — elle cherche des outils concrets pour retrouver de l'élan sans craquer.
Le prof de lycée pro déstabilisé
Chef de travaux ou enseignant en lycée professionnel, il gère des groupes difficiles et des parents exigeants, et veut clarifier sa posture pour agir avec plus d'assurance.
L'enseignante spécialisée ULIS/SEGPA
Elle accompagne des élèves à besoins particuliers dans des situations à forte intensité émotionnelle et cherche à mieux se réguler elle-même pour être pleinement disponible pour eux.
Le jeune enseignant en début de carrière
Fraîchement titularisé, il se sent parfois illégitime face aux parents ou à certains élèves et veut ancrer sa posture professionnelle sur des bases solides dès maintenant.
L'enseignante proche du burn-out
Elle connaît son métier, mais les tensions répétées l'ont usée — elle vient chercher un espace pour analyser ses déclencheurs de stress et reconstruire son équilibre professionnel.
Le coordonnateur UPE2A
Il travaille avec des familles aux profils très divers et des situations de communication complexes, et veut maîtriser les outils d'écoute active et de désescalade pour mieux accompagner tout le monde.
Questions
Frequently asked
Your teacher
A note from your teacher
Amos Ngoupayou
Je sais ce que c'est de rentrer chez soi le soir avec cette question qui tourne en boucle : « Est-ce que j'ai bien géré ? Est-ce que j'aurais dû répondre autrement ? » Cette tension-là, entre ce qu'on ressent et ce qu'on pense qu'on devrait faire, c'est l'une des plus épuisantes du métier. Et pourtant, on en parle si peu.
On forme les enseignants à enseigner. Mais qui vous a appris à faire face au parent qui vous interpelle sur le parking avec une voix qui monte ? À désamorcer la provocation d'un élève en classe entière sans perdre votre calme — ni votre autorité ? À vous relever d'un feedback difficile d'un inspecteur ou d'un IEN sans que ça entame votre estime de vous-même ? Ce sont des compétences. Elles s'apprennent. Et c'est exactement pour ça que j'ai construit Posture & Sérénité.
Le parti pris de cette formation, c'est de partir du terrain — le vôtre. Pas de théorie déconnectée, pas d'injonctions à « prendre du recul » sans vous donner les outils pour le faire concrètement. On travaille sur les situations réelles qui font monter la pression : l'élève qui teste les limites depuis le début du cours, le groupe SEGPA ou ULIS qui résiste, l'entretien avec un parent dont vous redoutez le ton. On s'appuie sur le cadre réglementaire — parce que le connaître, c'est se sentir légitime — et sur des techniques immédiatement mobilisables, parce que c'est ça, l'utilité d'une formation.
Ce que je veux pour vous à l'issue de ce parcours, c'est simple : que vous repartiez avec moins d'incertitude et plus d'outils. Que vous sachiez poser une limite sans entrer dans l'escalade. Que vous ayez une façon de conduire un entretien difficile qui ne vous épuise plus. Et que vous ayez formalisé, noir sur blanc, votre propre trousse à outils — celle qui vous ressemble et qui tient compte de votre contexte, de vos élèves, de vos défis.
La bienveillance n'est pas un mot-valise ici. Elle se traduit par un espace où l'on analyse sans juger, où l'on s'entraîne sans se mettre en danger, et où l'expérience de chacun enrichit le groupe. Quel que soit votre niveau d'ancienneté, votre dispositif ou votre établissement, vous avez votre place dans Posture & Sérénité. Je serai ravi(e) de vous y accueillir.
— Amos Ngoupayou
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